Journée : Bien être et efficacité au travail à Strasbourg

Vous souhaitez faire de votre entreprise ou collectivité en Alsace, un lieu agréable, serein et innovant?

Organisez une journée bien être au travail pour permettre à vos collaborateurs d’être sensibilisés et de découvrir de bonnes pratiques de santé, de prévention et de bien être .

Mieux manger, trouver une routine pour maintenir sa forme, dormir sereinement, prendre soin de son corps contribue non seulement à améliorer son mieux être physique mais aussi son équilibre psychologique.

Préserver son capital santé, c’est sécuriser son corps et son esprit.
Quels gestes quotidiens et habitudes expérimenter pour se sentir bien dans son corps et préserver sa santé ?

Au travers d’une approche globale et pédagogique, les ateliers proposés par l’Atelier du Calme à Strasbourg transmettent des clés essentielles et simples à adopter pour maintenir l’équilibre dans une vie active intense : nutrition, activité physique, sommeil .

Voici quelques idées d’ateliers pouvant s’inscrire au programme de votre prochaine journée santé et sécurité au travail :

Ateliers bien être #détente :
La sophrologie et la relaxation pour se détendre ,mieux gérer ses émotions, refaire le plein d’énergie.

Atelier alimentation # équilibre :
Que manger le matin pour être au top de sa forme ?

Atelier vitalité : qualité du sommeil et gestion de la fatigue.

Comment être moins fatigué et mieux gérer ses rythmes au quotidien ?
Comment détecter les signes de fatigue et maintenir sa vigilance au travail ?
Et si l’on se remettait à bouger ?
A quoi servent les différentes phases du sommeil ?
Comment faciliter l’endormissement et limiter les réveils nocturnes ?

Ces ateliers peuvent être également proposés lors de séminaires de travail ou de réunions de cohésion d’équipe sous des formats horaires d’une heure.

Informations : atelierducalme@hotmail.fr