Vous souhaitez préparer et entreprendre un projet personnel ou professionnel précis ?

Les séances individuelles de sophrologie sont pour vous.

Quelques séances peuvent vous permettre de mieux canaliser vos pensées, évacuer vos tensions et préoccupations, débloquer une situation, programmer une réussite ou tout simplement se sentir mieux.

Ces séances permettent de disposer de ressources simples afin :

• de calmer sa nervosité
• évacuer ses angoisses
• améliorer son sommeil
• préparer un événement important
• restaurer la confiance en soi …

Enfants et adolescents
Chez les enfants et les adolescents, sans explication médicale établie, le stress s’exprime souvent au travers de signes physiques : mal de ventre, eczéma, mal de tête, boule à la gorge…

Ou se manifeste par de l’agitation, de la colère, des difficultés d’attention ou de concentration, de l’hypersensibilité, un sommeil perturbé…

Dès l’âge de 6 /7 ans les enfants peuvent apprendre des techniques de sophro /relaxation pour apprendre à se calmer, se décontracter et mieux mobiliser leur attention et concentration.

Les exercices sont simples, faciles à apprendre et à utiliser au cours de la journée.